Angebote

Achtsam arbeiten

Acht-Wochen-Kurs (Kurs 8F-2019)
Frühjahr 2019

Bei diesem Kurs werden die wichtigsten Themen im Bezug auf Achtsamkeit und Arbeit vermittelt. Das Hauptaugenmerk liegt aber im Kennenlernen und des praktischen (Ein-)Übens der Achtsamkeitsübungen, wie z.B. Meditation, Bodyscan und QiGong-Übungen.

Bitte mitbringen:   bequeme Kleidung
Ort:   Fatiostrasse 10, 4056 Basel
Termine:   06.02. - 09.04.2019
8 x mittwochs: 19.00 - 21.15 Uhr
1 x Achtsamkeitstag an einem Samstag: 9.00 - 16.00 Uhr
Gebühr:   770,- CHF
Enthalten ist:   Arbeitsordner und Praxis-CD bzw. Downloads
Anzahl Teilnehmende:   5-8
Informationsabend:   31.01.2019 | 19.00 - 21.00 Uhr

Informationsabend
Der Informationsabend soll Ihnen und mir eine Einschätzung erlauben, ob der Kurs zu Ihnen passt. Die Teilnahme ist kostenlos. Eine Anmeldung freut mich, ist aber nicht zwingend. Sollten Sie an dem Abend verhindert sein, besteht auch die Alternativmöglichkeit dies bei einem persönlichen Gespräch zu tun.


Wochenendkurs (Kurs WE1-2019)

Bei diesem Kurs liegt das Hauptaugenmerk deutlicher beim Kennenlernen und des praktischen (Ein-)Übens der Achtsamkeitsübungen, wie z.B. Meditation, Bodyscan und QiGong-Übungen. Immer wieder wird es aber auch hier kurze theoretische Einschübe geben.

Ort:   vermutlich im Kloster Mariastein
Termine:   geplant ist 29. - 31.3.2019
Freitag 18.00 - 21.00 Uhr
Samstag 10.00 - 20.00 Uhr
Sonntag 10.00 - 15.00 Uhr
Gebühr:   450,- CHF zzgl. Übernachtung und Verpflegung
Enthalten ist:   Arbeitsordner und Praxis-CD bzw. Downloads
Anzahl Teilnehmende:   5-8

 

Achtsam leben

Achtsam im Leben (Kurs ALF-2019)

Mit Achtsamkeit lässt sich aus der Getriebenheit des Alltags aussteigen und zur inneren Ruhe finden. Um das zu fördern, werden im Kurs Übungen angeboten, die ausgerichtet sind auf achtsame Wahrnehmung, Entspannung, Bewegung, Kreativität und Lebensfreude.

Die Übungen erfordern keine Vorerfahrungen.
Angewandt im eigenen Tagesablauf, können sie unterstützen, den alltäglichen und stressigen Herausforderungen ruhiger und gelassener zu begegnen.

Bitte mitbringen:   bequeme Kleidung
Ort:   Fatiostrasse 10, 4056 Basel
Termine:   7 x dienstags: 19.00 - 21.15 Uhr
05.02. - 02.04.2019 (außer feiertags)
+ 1 Achtsamkeitstag an einem Samstag
9.00 - 16.00 Uhr
Gebühr:   700,- CHF
Informationsabend:   29.01.2019 | 19.00 - 21.00 Uhr

Der Informationsabend soll Ihnen und mir eine Einschätzung erlauben, ob der Kurs zu Ihnen passt. Die Teilnahme ist kostenlos. Eine Anmeldung freut mich, ist aber nicht zwingend. Sollten Sie an dem Abend verhindert sein, besteht auch die Alternativmöglichkeit dies bei einem persönlichen Gespräch zu tun.


Wochenkurs (Kurs WO1-2019)

In diesem stillen Intensivkurs werden wir intensiv gemeinsam Meditieren und QiGong üben. Es wird dabei die Übung der 18.Tai Chi-QiGong im Vordergrund stehen. Desweiteren gibt es täglich einen Vortrag zum Thema Achtsamkeit im Alltag. Ausserdem besteht die Möglichkeit zu persönlichen Gesprächen. Nebenbei gibt es auch die Gelegenheit das Tai Chi-Bailongball kennenlernen und einzuüben.

Die Übungen erfordern keine Vorerfahrungen.
Angewandt im eigenen Tagesablauf, können sie unterstützen, den alltäglichen und stressigen Herausforderungen ruhiger und gelassener zu begegnen.

Bitte mitbringen
  bequeme Kleidung
Ort:   vermutlich im Kloster Mariastein
Termin:   im April/Mai 2019
Gebühr:   960,- CHF zzgl Übernachtungskosten und Verpflegung
(bei sechs Tage à 8 Stunden)
Anzahl Teilnehmende:   8-12
Qigong

Jeden Dienstag finden zwei QiGongKurse statt. Es gibt hier die Möglichkeit, einen Kursnachmittag lang zu schnuppern. Eine Anmeldung ist erwünscht, aber nicht erforderlich.

Bitte mitbringen:   bequeme Kleidung
Ort:   Fatiostrasse 10, 4056 Basel
Termine:   Dienstag (ausser feiertags)
15.30 - 16.45 Uhr
17.15 - 18.30 Uhr
Gebühr:   20,- CHF (1,25 Stunden)

 

Taijchi Bailong-Ball

Jeden Dienstag Mittag gibt es die Möglichkeit ungezwungen TajiBailongBall kennenzulernen, einzuüben und zu spielen.

Bitte mitbringen:   warme Kleidung im Herbst, Winter und Frühjahr
Ort:   Park St. Johann, Basel
Eingang gegenüber Elsässerstrasse 17
Termine:   Dienstag (ausser feiertags)
beginnend Ende Februar 2019
12.00 - 13.30 Uhr
Bei Regenwetter findet der Kurs nicht statt
Gebühr:   Spende

 

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© Marcus Petzold ACHTSAM LEBEN · Fatiostrasse 10, 4056 Basel, +41 (0) 76 23.57 89 8, info(at)achtsamleben.ch